14일다이어트

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작성자톰과제리 조회 1회 작성일 2021-07-25 22:54:22 댓글 0

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[효과직빵 클로이팅 14일 다이어트] abs in 2 weeks?! I tried Chloe ting 2 weeks shred challenge #Chloeting #abs

다 때려치우고싶었지만 그래도 끝냄✌
My leg muscles almost burst...

Song: mISHØ \u0026 Isaac Warburton - Falling
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link:

Free Download : https://jupitamusic.com/falling/ 27:49
Music Playlist by


BGM
➤Track - PSYRUS - Lights Out
➤Soundcloud - https://soundcloud.com/psyrusofficial
➤나눔뮤직 - https://tv.naver.com/v/9399010

Eng) 자연식물식 14일 챌린지 결과 ! | 다이어트 후기 | How much did you lose in 14 days?

#자연식물식 #다이어트 #다이어트챌린지

안녕하세요 여러분;)
자연식물식 14일 챌린지 최종영상으로 인사드립니다❤️
이번 챌린지는 아프지않았으면....
좀 더 감량할 수 있었을 것 같은데 아쉬운 마음이 큽니다
(14일 챌린지 중 다루지 못한 몇일간의 이야기는 추후 업로드 예정입니다!)

2018년 78kg에서 80일간 15kg감량에 성공했고
1년간 잘 유지해다가 최근 몇개월 동안
다이어트 마음챙김에 전혀 되질않아
폭식으로 6kg가 증량했었습니다.

차츰차츰 식단을 성실히하며 다시 감량해나갔고
이번 챌린지로 추가 감량을 할 수 있었답니다!

오늘 영상도 봐주셔서 감사합니다 :)
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Thank you for watching until the end of the video,
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dnzl-ive-got-a-feeling-im-fallin
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vendredi-riviera-
https://soundcloud.com/vlogmusicnocopyright/vendredi-riviera-vlog-music-no-copyright

단기간에 살빼는 법 어렵지 않아요! 식단,운동까지 따라만하세요

#단기다이어트#2주다이어트

2주만에 10kg감량 하는 영상인데
사실 다이어트를 이렇게 하면 안된다는 말을 하고 싶어서 찍은 영상 입니다 ㅎㅎ 빼보지도 않고 말만하면 진짜 아가리 다이어터니까요 ㅎㅎ
그래도 혹시나.. 진짜 따라하시는 분들을 위해 정리해 놓자면..

1일차: 단식
2일차: 샐러드 하루한끼
3일차: 로우칼로리 도시락
4일차: 샐러드
5일차: 닭가슴살100g,사과한개
6,7일차: 로칼도시락 하루한끼
8,9: 샐러드한끼
10: 사과2개
11일: 하루견과한봉
12일: 송이토마토5알
13일: 아몬드5알
음료는 무조건 아메리카노나, 칼로리 없고 단맛없는 차종류들!
운동은 할 줄 아는 운동 하루에 1시간 이상씩 해주면!
살은 빠지실꺼에요 ㅎㅎ 건강은 책임 못집니다!


언제나 다이어트 하시는 분들 응원합니다! 함께해요~

... 

#14일다이어트

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