[ENG SUB]무조건 변비탈출 2분 장마사지- Intestinal Massage to Escape Chronic Constipation

변비로 괴로워하시는 분들을 위한 장 마시지 소개해드릴게요!
모두 따라해보시고 1일1쾌변 하세요~! ^^


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변비로 고생하시나요?? 이동작으로 장청소 한번 하시죠!

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변비 탈출 스트레칭 - 강하나 스트레칭(2020.02)

[나도 좀 가벼워지면 소원이 없겠네] -한빛라이프, 2020년 2월 출간
PART3 일상생활에 필요한 부위별 스트레칭- 하루 10분 스트레칭 프로그램

프로그램9 변비 탈출 스트레칭
- 위장을 자극해 변비를 없애는 데 효과가 좋은 동작들입니다.
스트레칭을 하기전에 물을 충분히 마시고 아랫배 위에 손을 올려 둥글게 마사지해주면
효과를 더 크게 볼 수 있습니다.

#변비스트레칭#장마사지운동#장운동스트레칭

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